Legyen valami mozgás!

Bár a sport mystery shoppingom alatt jópár termet kipróbáltam már, azért a legtöbb helyen pikkpakk megtaláltam a helyem, mondhatni a dzsungel szabályai mindenhol ugyanazok. Többek között, hogy minden teremnek megvannak a maga egyéniségei, a maga típusai. Néha idegesítenek, néha megmosolyogtatnak, de nem lehet nem tudomást venni róluk.  És hogy kik ők? Beats fülhallgatóban nyomul. Azok… Tovább »

A kardió edzés megkerülhetetlen része az edzéknek, akár súlyzós edzéssel akarsz izmosodni, akár ezzel az edzéstípussal fogyni.  Unod már a kondiban a fupadot koptatni? Fásultan nézed a feletted lévő tévé képernyőjét miközben gyalogolsz? Már a gondolat is lelohaszt, mint brókert a tőzsdekrakk? A Göncöl szekér rendszámának leolvasása is izgibb programnak tűnik? Hogyan lehet a monoton… Tovább »

Nem könnyű elkezdeni rendszeresen mozogni, sőt iszonyú nehéz lesz! Ha esik, ha fúj, ha már fáradt vagy és előtör egy “én ezt már nem bírom”, ha már zsong a fejed a napi gondoktól, ha még pár dolgot be kell szorítani a napba, ha hívnak a barátok “csak egy sörre”, ha úgy érzed, túl késő van… Tovább »

Nehezen indul a reggel? Ez még nem jelenti azt, hogy nem érezheted magad jól a bőrödben! Gondolom már Te is unos-unásig hallgattad, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés… Íme néhány finomfalat, akik nem csupán egészségesek, de biztosan mosolyt csalnak az arcodra! Induljon jól a napod! Csak egy kis gyümölcs reggelire? uncsi… vagy mégsem? 🙂  … Tovább »