Legyen valami mozgás!

Sokszor és sokaktól kaptam már dícséretnek álcázott kritkát. „Jaj,neked olyan jó alakod van! Hát hogy tudsz ilyen vékony maradni?” vagy „Olyan jó alkatod van, nem hízol olyan könnyen, bezzeg én…”,esetleg „Olyan jó a genetikád! Hogy te milyen szerencsés vagy!” vagy a nagyon pro verziója ennek „Testnevelő tanár lányaként nem csoda, hogy így nézel ki!” Elárulok… Tovább »

Új kártya kiváltás, új partnerek, új ajánlatok….  És te készen állsz? Akkor holnap a teremben! 😉... Tovább »

Amikor már nagyon fáradt vagy, amikor úgy gondolod, nem fog sikerülni, nem tudod megcsinálni, az izmaid ettől a kevéstől is feladták… hidd el, képes vagy felállni, és képes vagy megcsinálni ha nagyon akarod! Megvallom őszintén, nemcsak borzasztó löketet ad ez a videó, de kicsit meg is könnyeztem. Hátrányból indulnak, hiszen nem teljesen tökéletes a testük… Tovább »

A kardió edzés megkerülhetetlen része az edzéknek, akár súlyzós edzéssel akarsz izmosodni, akár ezzel az edzéstípussal fogyni.  Unod már a kondiban a fupadot koptatni? Fásultan nézed a feletted lévő tévé képernyőjét miközben gyalogolsz? Már a gondolat is lelohaszt, mint brókert a tőzsdekrakk? A Göncöl szekér rendszámának leolvasása is izgibb programnak tűnik? Hogyan lehet a monoton… Tovább »

Sokszor igazán nehezünkre esik rávenni magunkat, hogy lemenjünk a terembe, lemenjünk edzésre, és ne a kanapé vagy a pihe-puha ágyikó kényelmét válasszuk. Mivel mostanában ez sajnos rám is jellemző volt, egy kis motiváció után kutattam, és újra a ringbe szállva visszatekintettem, mik voltak azok a kifogások, amikkel olyan sikeresen kimentettem magam, illetve amikkel unos-unásig meggyőzzük… Tovább »

Nem könnyű elkezdeni rendszeresen mozogni, sőt iszonyú nehéz lesz! Ha esik, ha fúj, ha már fáradt vagy és előtör egy “én ezt már nem bírom”, ha már zsong a fejed a napi gondoktól, ha még pár dolgot be kell szorítani a napba, ha hívnak a barátok “csak egy sörre”, ha úgy érzed, túl késő van… Tovább »