Legyen valami mozgás!

Bár a sport mystery shoppingom alatt jópár termet kipróbáltam már, azért a legtöbb helyen pikkpakk megtaláltam a helyem, mondhatni a dzsungel szabályai mindenhol ugyanazok. Többek között, hogy minden teremnek megvannak a maga egyéniségei, a maga típusai. Néha idegesítenek, néha megmosolyogtatnak, de nem lehet nem tudomást venni róluk.  És hogy kik ők? Beats fülhallgatóban nyomul. Azok… Tovább »

A hosszú, agyzsibbasztó munkanapok után az ember gyakran csak egy kis kényeztetésre vágyik, valamire, ami nem hétköznapi, sőt kiszakít a meglévő hétköznapokból.  Arra, hogy a megszokottól különlegesebb helyre mehessen, amiről a borús téli napokon csak álmodozol. Egy kis úgynevezett „fancy-zés” a vágyálom. Neked is megvan ez az érzés? Nagyszerű! Mert a következő teremtesztemhez ennek megfelelően… Tovább »

Nem könnyű elkezdeni rendszeresen mozogni, sőt iszonyú nehéz lesz! Ha esik, ha fúj, ha már fáradt vagy és előtör egy “én ezt már nem bírom”, ha már zsong a fejed a napi gondoktól, ha még pár dolgot be kell szorítani a napba, ha hívnak a barátok “csak egy sörre”, ha úgy érzed, túl késő van… Tovább »

A méltán híres Európa és Fitnesz Világbajnoknő, Béres Alexandra nevét mindenki ismeri. A hölgy aerobik oktató anyagai alapjában változtatták meg ezt a sportot, mostanra pedig komplett életmód programot nyújt azoknak, akik változtatni akarnak az életükön: ételkiszállítása, edzőterem lánca és súlykontroll programja komplett segítséget nyújt bárkinek, pörgése pedig egyszerűen magával ragadó. Bevallom töredelmesen: csikóéveimben én is… Tovább »