Legyen valami mozgás!

Amikor már nagyon fáradt vagy, amikor úgy gondolod, nem fog sikerülni, nem tudod megcsinálni, az izmaid ettől a kevéstől is feladták… hidd el, képes vagy felállni, és képes vagy megcsinálni ha nagyon akarod! Megvallom őszintén, nemcsak borzasztó löketet ad ez a videó, de kicsit meg is könnyeztem. Hátrányból indulnak, hiszen nem teljesen tökéletes a testük… Tovább »

A kardió edzés megkerülhetetlen része az edzéknek, akár súlyzós edzéssel akarsz izmosodni, akár ezzel az edzéstípussal fogyni.  Unod már a kondiban a fupadot koptatni? Fásultan nézed a feletted lévő tévé képernyőjét miközben gyalogolsz? Már a gondolat is lelohaszt, mint brókert a tőzsdekrakk? A Göncöl szekér rendszámának leolvasása is izgibb programnak tűnik? Hogyan lehet a monoton… Tovább »

Nem könnyű elkezdeni rendszeresen mozogni, sőt iszonyú nehéz lesz! Ha esik, ha fúj, ha már fáradt vagy és előtör egy “én ezt már nem bírom”, ha már zsong a fejed a napi gondoktól, ha még pár dolgot be kell szorítani a napba, ha hívnak a barátok “csak egy sörre”, ha úgy érzed, túl késő van… Tovább »