Sokféle fitnesz eszközzel dolgoztam már edzéseken, számos súllyal vagy labdával tettem hatékonyabbá az edzést mind a netes cikkek, mind az edzői javaslatok hatására. Manapság egy jó kézi súly vagy egy fitball lassan egy aktív háztartásban már alap felszereltségnek számít. Sportműsorokat nézek, és a családban is van, akit a munkája a testmozgáshoz köt. Gondoltam innen már nincs nagy meglepetés….egészen addig,amíg az AYCM kártyával rá nem találtam egy igazán elvetemült órára, amit nem akármilyen eszközzel végeznek – most kapaszkodjatok meg, mert később már szó szerint kicsúszik a lábunk alatt a talaj – hanem gyerekkorom egyik régi nagy kedvencével: trambulinnal.
Ha egészen őszinte vagyok, némi félelemmel vágtam bele, két ballábasként, hogy vajon mikor lépek félre illetve le róla és többször is kikalkuláltam fejben, hogy egy ilyen izéről vajon mekkorát is lehet taknyolni…na és aki esetleg elszédül? Volt már valaki tengeribeteg trambulinon? Gyerekként emlékeim szerint, még 
jól ment a dolog, és mintha tengeribeteg se lettem volna, de hát akkor hol volt még a félelemérzet? Na meg nem is egy komplett aerobic edzést hajtottam rajta végig, csak ugráltam kifulladásig.
Annyira ledöbbentett, mindemellett felkeltette az érdeklődésemet, hogy nem volt az az erő, ami eltántorítson.
Rövidesen már ugrottam is befele a Sugár Fitness termébe (az óratípus elérhető még a Pólus centerben is, a létesítmény szintén AYCM M-el látogatható), hogy utána már ott ugrálhassak.
Hogy miről is van szó? Egy vidám, dinamikus, mini trambulinon végzett aerob jellegű óráról, amely hatékonyan fejleszti a kondícionális, és instabilitása miatt a koordinációs készséget is. Csoportos óra, ahol megnyugtató látni, hogy mások is ugyanúgy kétségbeesetten egyensúlyoznak mint te. Táncos óra, ahol a koreográfia betanulása alatt lazán kiugrálhatod magadból a napi nyűgöd-bajod.
Ismered azt az edzőt – pontosabban edzőtípust – aki belibben, és pillanatokon belül elemében van és robban, vibrál körülötte és tőle a levegő? Akinek nem kell teleordítania a termet, mert neki a szavak nem is kellenek, nem is fél szavakból, hanem fél mozdulatokból is megérteti, mit szeretne? Az edzőt, aki nem érted, hogy nem esik szét, mert olyan laza mint a riga lánc, miközben érzed, hogy tökéletesen végzi a gyakorlatot és minden erőddel ezt szeretnéd elérni? Nos, Rizmayer Bea pont ilyen edző! Szakmailag pedig nem is lehetne jobban a toppon: nem csupán lelkes és aktív művelője, de ennek a mozgásformának a kidolgozója is! Elmondása szerint Olaszországban találkozott vele először, de ott még csupán ugrabugráról és szórakozásról volt szó, ő azonban meglátta a lehetőséget, és hogy mennyi mindent meg is mozgathat ez az egyszerű de nagyszerű szerkezet!
Szóval elkezdődött az edzés, így Beának se kellett sok, pár perc bemelegítés után kezdődhetett a koreográfia betanulása. Amennyire észrevettem, a trambulin illetve annak méretei, instabilitása miatt a koreográfiáknak vannak korlátai, ettől függetlenül ugyanúgy lekötötte az embert, mint mondjuk egy jó kangoo óra. A zene pörgős volt, és aki attól fél, hogy a túlzott megterhelés miatt lefordul a trambulinról, megnyugodhat: szinte nem is érzed, hogy felpörög a tested. A túlzott fitness fanatikusoknak sem kell aggódniuk, akik elítélik a csak cardiozo nőtömeget, miközben nem nő a tényleges tömeg: az órát a lenyújtás előtt trambulinon végzett, kézi súlyzós erősítés zárja.
Értékelés
Erősség
Bár igazán szórakoztató az óratípus, de nem mondanám kifejezetten megerőltetőnek, és komolyabb erőkifejtésre sincs szükség.
2/5
Állóképesség
A folyamatos koordinációnak és az aerob jellegnek köszönhetően azért némi edzettség re szükség van, de akár kezdők is bátran bevállalhatják.
2/5
Test tudatosság, koncentráció
Az instabil felület miatt folyamatos egyensúlyozni kell, a koreográfia betanulásához pedig figyelni, ezért ezt a területet ez a sport komolyan igénybe veszi.
4/5
Agilitás
Bár nem kell túl gyorsan kell csinálni, hiszen folyamatosan egyensúlyozni kell, azért elég dinamikus mozgásformáról van szó.
3/5
Fizikai megterhelés
Bár nem egyszerű végig precízen végig csinálni, másnapra nincs izomláz és edzés közben sem égeti az izmokat. Azért az izzadtságban úszó felső garantált!
3/5
All You Can Move: M
Cím: BUDAPEST XIV | ÖRS VEZÉT TÉR 24.
Honlap: http://www.fanaticjump.hu/
Órarend: Kedd: 17:45
Csütörtök: 17:45
Online foglalás: lehetséges
Ár: 1690 Ft –
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: