Legyen valami mozgás!

A kemény edzés fontos…. de azért néha egy kis könnyedebb kikapcsolódás sem árt. A blog nyitó cikke ezzel a mondattal és egy ilyen laza sportról számolt be elsőként, amire az AYCM kártyával van lehetőség: a gokartról és a G1KART CENTER-ről (a teljes cikket IDE kattintva éred el). Viszont úgy teljes a kép, ha bemutatom a másik… Tovább »

A kardió edzés megkerülhetetlen része az edzéknek, akár súlyzós edzéssel akarsz izmosodni, akár ezzel az edzéstípussal fogyni.  Unod már a kondiban a fupadot koptatni? Fásultan nézed a feletted lévő tévé képernyőjét miközben gyalogolsz? Már a gondolat is lelohaszt, mint brókert a tőzsdekrakk? A Göncöl szekér rendszámának leolvasása is izgibb programnak tűnik? Hogyan lehet a monoton… Tovább »

Sokféle fitnesz eszközzel dolgoztam már edzéseken, számos súllyal vagy labdával tettem hatékonyabbá az edzést mind a netes cikkek, mind az edzői javaslatok hatására. Manapság egy jó kézi súly vagy egy fitball lassan egy aktív háztartásban már alap felszereltségnek számít. Sportműsorokat nézek, és a családban is van, akit a munkája a testmozgáshoz köt. Gondoltam innen már… Tovább »

Sokszor igazán nehezünkre esik rávenni magunkat, hogy lemenjünk a terembe, lemenjünk edzésre, és ne a kanapé vagy a pihe-puha ágyikó kényelmét válasszuk. Mivel mostanában ez sajnos rám is jellemző volt, egy kis motiváció után kutattam, és újra a ringbe szállva visszatekintettem, mik voltak azok a kifogások, amikkel olyan sikeresen kimentettem magam, illetve amikkel unos-unásig meggyőzzük… Tovább »